La importancia de aprender a controlar el miedo en nuestra vida

El miedo es un mecanismo de defensa en el ser humano que lo protege de peligros o también le ayuda a prevenir los mismos errores que ha cometido en el pasado.

El miedo forma parte de cualquier entidad biológica de este planeta incluyendo a las plantas. Esto quedó demostrado en el experimento del doctor Cleve Backster que por mera casualidad pudo descubrir la percepción del reino vegetal y su relación con el miedo.

En resumen el doctor Backster era un pionero del polígrafo, el cual en una oportunidad mientras esperaba a unos periodistas en su laboratorio, le dio por experimentar con plantas.

Conectó la planta a los electrodos del polígrafo y la regó con agua, a lo cual el polígrafo generó la curva típica de excitación positiva por recibir agua.

Él de inmediato pensó en quemar una hoja de la planta y se generó una curva en el polígrafo muy dramática que representaba miedo a una amenaza.

Como podemos ver el miedo es un mecanismo básico de supervivencia en la naturaleza, pero lamentablemente en el caso de los seres humanos nos hemos acostumbrado a vivir en él permanentemente.

Podemos ver el caso cuando una leona está de cacería de alguna manada. Podemos ver que los animales objetivos sienten el miedo y corren a proteger su vida. Pero en el momento de terminar la cacería, este miedo desaparece y siguen su curso de forma natural.

En el caso del ser humano al tener un cerebro más complejo, el miedo en la mayoría de personas es el pan de cada día.

Aquí es donde entra lo que se conoce como transtorno del pánico, que son ataques repetitivos de miedo intenso de que algo malo va a ocurrir.

Podemos ver, incluso en nosotros mismos ese sentimiento de que si todo nos está saliendo bien, no demora en ocurrir una desgracia para equilibrar nuestra vida.

Y esto hace que vivamos en pánico constante donde pensamos negativamente que nos va a pasar algo malo en cualquier cosa que estemos haciendo.

Por ejemplo si vamos viajando, que nos ocurrirá un accidente, o que quizás si estamos sanos, en poco tiempo caeremos en cama por alguna enfermedad.

En algunos casos esto puede terminar en ataques de pánico que desde mi punto de vista es algo muy grave, pues podría llevar a profundas depresiones e incluso el suicidio.

El miedo es una de las grandes razones y me atrevo a decir yo que es la única razón por la cual nunca nos atrevemos a quedarnos solos con nuestros pensamientos. Por eso hacemos ruido ya sea escuchando música, dejando el televisor prendido aunque no estemos frente a él, o en algunos casos hacemos ambas situaciones.

Puede que te preguntes que hacer si uno es presa del miedo?

Hay que entender algo y es que el miedo puede tener 2 manifestaciones. La primera es la que vimos anteriormente sobre la supervivencia. Esta clase de miedo nos permite seguir vivos o no hacernos daño físicamente.

La segunda es la grave, la cual se puede decir que es una enfermedad pues sentimos temor de cosas que imaginamos que nos pueden pasar.

Teniendo en cuenta esas 2 definiciones, respecto a la primera no podemos ni debemos hacer nada ya que nos es útil. Pero la segunda es la consecuencia de datos que almacenamos constantemente.

Por ejemplo, si al levantarte para realizar tus labores diarias, enciendes el televisor o la radio y pones noticias para estar informado sobre desempleo, delincuencia, corrupción, enfermedades, pobreza, etc., que clase de emociones sigues alimentando y cómo será el resto de tu día?

Puede que me digas “es que” necesito estar informado! Mira desde el 2006 yo abandoné totalmente el uso de este tipo de información destructiva y para nada me estoy perdiendo de algo. Antes al contrario mi vida se llenó de paz, bienestar y armonía.

Y poco a poco fueron desapareciendo estos episodios de transtorno de pánico. Creo recordar que la última vez que sentí esto fue a inicios del año 2010 y por un espacio de 10 minutos.

Así que te animo mediante esta información a ocuparte más en tu miedo interior. Ese que no te deja prosperar hacia lo que deseas hacer y no te permite vivir en paz.

Dedícate a depurar los datos que llegan a tu vida y siempre y cuando dependa de ti cambia tus hábitos para que obtengas resultados diferentes, pues si sigues haciendo lo mismo, vas a vivir una y otra vez aquello que no te gusta.

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Palabras que traen bienestar instantáneo a tu vida

Anteriormente habíamos tocado el tema de la influencia de las palabras en nuestras metas, o como muchas personas lo conocen, la programación neurolingüística.

Esto tiene sus seguidores como detractores, pero supongo que esto se puede explicar con el viejo dicho que “cada uno habla del espectáculo según como le haya ido en él”.

Personalmente a mí me funciona la PNL pero he tenido que pasar largos años puliendo mi lenguaje y repitiendo cada día lo que deseo hacer.

En otras palabras según mi punto de vista la PNL sirve pero tiene la desventaja que si estás de afán en conseguir algo, no te lo recomiendo.

Sin embargo de todas las palabras que nuestro lenguaje pueda tener, existe una que poco decimos y que de manera mágica nos puede traer el bienestar de forma instantánea.

Con esto me refiero literalmente a la palabra NO.

Para poder entender esto, debemos primero comprender como ha funcionado el mundo hasta ahora para nosotros.

Si observas, las palabras no solo tienen poder en cambiar nuestra vida, sino también afectan a las personas que las escuchan.

Un ejemplo simple de esto es que si te digo en este momento que eres un estúpido, de seguro esto va a ser capaz de cambiar hasta tu estado de ánimo y lograré hacer que te enojes con esta simple palabra.

Pero si posteriormente me disculpo contigo, acepto que cometí un error y digo que eres una persona maravillosa que no merece ese trato de un patán como yo, nuevamente tu estado de ánimo es capaz de cambiar de forma inmediata.

Dicho de otra forma, con mis palabras puedo manipular tus estados de ánimo a mi antojo y así es como ha estado funcionando el mundo que nos rodea.

Lamentablemente hay personas que son demasiado talentosas para esto y que han hecho con nosotros lo que ellos han querido.

La buena noticia es que podemos defendernos de esto con la pequeña pero poderosa palabra NO.

Imagina que ingresamos a un centro comercial y viene una persona atractiva a ofrecernos algo. Muchas veces por el simple hecho de parecernos atractiva, solemos aceptar y consumir todo lo que nos diga.

Y en ocasiones nos hemos dado cuenta muy tarde de errores económicos que cometimos por el simple hecho de decirle “NO gracias” o como suelo decir yo “paso”.

Puede que en este momento te preguntes por qué hacer esto tan simple que nos puede evitar muchos dolores de cabeza es tan complicado de llevar a cabo? Y la respuesta está en los condicionamientos del pasado.

Lamentablemente nos educaron para obedecer. Si intentas recordar, a algunos no se nos permitía discutir una norma de un adulto y hay de aquel que tuviera una idea que así fuera buena, pudiera contradecir a uno de nuestros mayores.

A pesar que los niños actuales no se les cohíbe tanto mediante estos métodos, se hace por otros medios como la televisión, música y entretenimiento general donde se fomenta mucho la obediencia ciega y sin cuestionamientos a un grupo, equipo, club, personaje, etc.

Realizando laboratorios y observatorios sobre esto, he hablado con jóvenes expresándoles mi descontento por algún artista que prefieran y de inmediato he visto como salen a la defensa incluso de forma agresiva.

Se puede decir en términos generales que defienden más a su ídolo que a cualquier pariente cercano.

También he podido ver en redes sociales el odio que se expresan algunos por simples personajes de ficción en películas, que con el tiempo fueron cambiados ya sea por asuntos comerciales o algún otro interés, como si de esto dependiera el equilibrio cósmico.

Así pues, todos estos adoctrinamientos emocionales donde otros son los que tienen la verdad y tu voz interior es la equivocada, los que hacen que sea muy complicado decir NO ante algo que no queremos, o que nos puede hacer mucho daño en el futuro.

Sin embargo qué podemos hacer para frenar esto y aprender a responder siempre a nuestro favor?

Tristemente, de forma inconsciente pensamos que negarnos a algo es malo. Ahora ya sabes que estas emociones provienen de los condicionamientos emocionales mencionados anteriormente.

Creemos que si decimos NO, vamos a perjudicar a alguien y al ser buenas personas no queremos eso.

En mi país existe un dicho que reza “es mejor ponerse colorado unos instantes y no toda la vida”.

En mi caso lo que me ha servido es evaluar si lo que alguien me propone me estaría beneficiando de alguna forma. Si no me conviene, con valor abandono la pena, timidez o miedo y dijo NO gracias de forma firme y me sostengo en ello.

Todo es práctica constante para volverte un maestro en algo. Y te voy a ser muy honesto respecto a esto. Cuando aprendas a decir NO a algo que realmente no quieres hacer o no te conviene, vas a comenzar a sentir un placer hasta mórbido en hacerlo.

Y esto se debe a que tu interior va a descansar de algo que has estado haciendo desde hace muchos años y es agachar la cabeza.

Tu valor propio estará aumentando cada vez que logres rechazar aquello que te hará daño, pues tu intuición constantemente te ha estado advirtiendo sobre esto pero no has querido escuchar.

Recuerda que te van a intentar manipular con el miedo, la culpa o también con lo más peligros que es la adulación.

Así que te animo mediante esta información que a partir de este instante comiences a evaluar cualquier decisión que llegue a tu vida, la analices y si no te conviene, definitivamente utiliza la palabra más poderosa que es el NO para atraer bienestar inmediato a tu vida.

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Aprendiendo a escapar de las conspiraciones

Todos los seres humanos en algún momento hemos escuchado de teorías de conspiración, manipulación mental o control mental de parte de terceros hacia nosotros, etc. Debido a la naturaleza curiosa de los seres humanos, estos temas pueden llegar a ser muy populares y tener mucha aceptación.

Toda esta información va desde que nos visitan seres de otros mundos ocultos por nuestros gobiernos, hasta gobernantes y dirigentes que se transforman en reptiles y que tienen una agenda que intenta controlar al ser humano.

Mira seamos honestos, independiente de si esto es verdad o ficción, tú crees que el ser humano actual es libre? Crees que un ser con dependencia emocional y tecnológica que no es capaz de vivir sin teléfono móvil, necesita ser conquistado o que lo manipulen?

Respecto a esto, años atrás en los últimos semestre de la Universidad, conocí a personas muy talentosas. Incluso hablando una vez con uno de ellos le expresé que a mi parecer, notaba que sabía más de lo que aparentaba, a lo cual mostro una sonrisa y me dijo simplemente las palabras “aprende a ser discreto”.

Otro personaje de estos me llegó a compartir un documento bastante inquietante que mostraba información sobre diferentes metodologías para el control de las masas. Como era de esperarse, esto causó gran impacto en mí, a tal grado que me obsesioné con la información y pasaba muchas horas investigando estos temas y atando cabos de todo lo que veía y cómo funcionaba el mundo actualmente.

Al final llegué a la conclusión que la tercera guerra mundial no iba a ser mediante armas de destrucción masiva, sino que ya se estaba llevando a cabo y era por el control mental de las masas. Posteriormente me di cuenta que me había vuelto tan obsesivo que toda persona que veía con determinadas características estaba detrás de mi mente y su control.

A pesar de toda esta información “coherente”, se prendió la alerta en mí de que algo andaba mal conmigo. Así que decidí sentarme y mirar toda esta información. De inmediato me di cuenta de todo el daño que esto me hacía pues para mis objetivos no estaba ayudando mucho, ya que esta información produce temor. El temor es el freno más grande que tenemos hacia nuestro camino al éxito. Así que decidí eliminar toda esta información de mi vida y enfocarme solo en lo que quería.

Pasado un tiempo, me pude dar cuenta que mi vida se encaminó nuevamente hacia el bienestar. Nuevamente me sentía sereno y con los pensamientos enfocados en lo que realmente deseaba. Mira toda esta información puede ser muy interesante y divertida en un principio. Pero al final puede ocasionarte mucho dolor y sobre todo temor.

Para ser honestos, no hay que ser un sabio o un iluminado para ver que en el mundo hay algo que está mal. Es evidente que hay unos pocos que controlan a muchos y la principal herramienta es la información del caos para producir miedo.

Como dice el libro el camino a la felicidad, capítulo 21: por alguna extraña razón algunas personas pueden sentirse amenazadas por tu éxito y por eso tratan de minimizar tus esfuerzos. La única manera de vencer esta situación es enfocarte en tus propósitos para florecer y prosperar.

En estos casos se pueden dar 2 opciones. Una es que se vuelvan contra ti con más fuerza para intentar disminuirte. Pero si aplicas la estrategia de la hormiga, que consiste en construir de nuevo su nido a pesar de ser destruido una y otra vez, estas personas se desanimarán de hacer su esfuerzo por verte caer.

Así que te animo mediante esta información a que aprendas a escapar de cualquier situación adversa, solo enfocándote en tus propósitos y proyectos, no en los proyectos y propósitos de los demás, pues si lo haces, inconscientemente estarás ayudando al éxito de los planes ajenos y no a los tuyos.

Florece y prospera: https://www.youtube.com/watch?v=ao3O4IDVCTk

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Aprendiendo a escuchar los mensajes de la Vida

Normalmente cuando alcanzamos una meta o un objetivo, pronto nos acostumbramos a esta y casi que instantáneamente llegamos a olvidar nuestros éxitos personales. Por ejemplo, cuando una persona decide realizar un cambio corporal en su estética, los primeros meses comienza rápidamente a ver resultados. Incluso las personas que lo rodean comienzan a felicitarlo o a notar sus nuevos logros.

La persona inicialmente los acepta, pero con el paso de los días se presenta este fenómeno, en el cual se observa en un espejo y nota que cada día, por más que se esfuerce, le falta mucho para llegar a su nueva meta, aunque los demás se asombren de lo que ha logrado hasta el momento.

Este fenómeno en parte nos puede perjudicar, como también nos puede ayudar. Todo depende del punto de vista que tengamos. Esto no sólo ocurre en un área como el ejemplo anterior. También ocurre en todos los ámbitos de nuestra vida.

De acuerdo a mis investigaciones, observaciones y laboratorios sobre el tema, esto tiene que ver con el incremento que constantemente busca la Vida en nosotros. De lo contrario el ser humano jamás avanzaría o se quedaría simplemente donde está y nunca veríamos los avances que tenemos actualmente.

Si observas este u otros ejemplos, la gente que te rodea puede ver constantemente tus avances aunque tú no puedas hacerlo. Pero qué pasa cuando tocamos el tema de nuestras fallas o errores? Esto representa un problema en nosotros. Con esto me refiero que cuando tenemos una falla o una falencia en nosotros, por lo general no la vamos a ver porque constantemente estamos mirando hacia afuera y no hacia adentro de nosotros.

Respecto a esto, años atrás cuando conocía a algunas personas de inmediato sentía mucho rechazo hacia ellos sin aparente razón. Honestamente yo había tomado la postura general que traducido en palabras más simples puede ser “es que la energía que emana esa persona es mala. O es que esa persona te envidia” o cosas similares.

Especialmente conocí a una persona que me molestaba incluso verla comer, verla conversar, etc. Por aquella época ya me había dedicado al hobby de investigar el pensamiento humano y la conexión que este tiene con las emociones, así que decidí salirme de la opinión popular e indagar sobre este tema.

Me comencé a preguntar por qué esa persona me produce dicha emoción de rechazo? Será que le tengo envidia? pero de qué? Odio? Pero no tengo razones para ello! Celos? Tampoco tengo razones para ello. Así que me vino una idea sobre esto que me pareció bastante lógica y que tiene que ver mucho con estar mirando constantemente hacia afuera de nosotros.

Me di cuenta que esa persona era un espejo mío. Que las cosas que hacía y que me molestaban eran exactamente cosas que yo mismo hacía y que no me gustaban de mí, pero por estar mirando hacia mi exterior, no las podía ver claramente. En otras palabras por estar buscando problemas y soluciones en la vida de los demás, no solucionaba mi vida.

Tristemente esta es la situación de casi el 99% de la población mundial (para ser optimistas). Somos expertos ayudando a otros pero jamás nos ayudamos a nosotros mismos. Te confieso que darme cuenta de esto me entristeció mucho al principio, porque no sabía lo mal que estaba, pero con los días me ayudo a caminar por otro sendero emocional.

Decidí tomar acción respecto a estas emociones que me producían las personas y comencé a corregir en mi lo que me fastidiaba de otros. Incluso hasta el día de hoy sigo practicando este “deporte”, que te recomiendo tu comiences a realizar desde este mismo instante.

Así que te animo a través de esta información a que la próxima vez que veas alguien que te “cae mal” o te produce emociones de rechazo, desdén, celos, odio o cualquier emoción que te pueda robar tu paz mental lo veas como algo a mejorar y no como alguien a quien rechazar. Recuerda que debemos ser sabios y escuchar los mensajes que la Vida nos está entregando para nuestra constante evolución y progreso.

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Aprendiendo a ser feliz en las relaciones de pareja

Casi todos anhelamos vivir una experiencia maravillosa en pareja. Vemos ideales en cine o televisión sobre parejas que pueden llegar a ser felices aunque tengan conflictos, pero finalmente los solucionan para poder vivir ese amor que todos deseamos.

Sin embargo que ocurre con nosotros que ni siquiera nos acercamos a estos ideales? Y cuando creemos que lo logramos sucede algo que nos aleja de esas personas que consideramos nuestro verdadero amor. Respecto a esto, y en varias oportunidades, personas me han escrito a través de las redes sociales preguntándome por qué un hombre casado usa redes sociales e incluso celular?

Aunque nos parezca increíble e incluso ridículo, este es el común denominador en la mente y emociones de las personas cuando inician una relación. Con esto quiero decir que nos sentimos dueños de nuestra pareja al tal grado que debe desaparecer social y hasta familiarmente y solo existir para nosotros.

Donde se origina todo esto? Hace algunos años escribí en el blog una entrada titulada EL ORIGEN DE LOS CELOS, la cual te recomiendo te tomes tu tiempo y la leas. Para darte un pequeño resumen, estas emociones de posesión o propiedad son aprendidas durante la infancia, sin embargo de acuerdo a investigaciones y observaciones que realicé posteriormente, también tienen que ver mucho con el Dios materno o el que nos enseñaron en nuestro hogar.

Hasta donde comprendo, todas las religiones tienen en común la figura de un Dios celoso, que necesita adoración, no sé para qué, y castiga hasta generaciones futuras en el caso de los que lo desobedecen. Notas que hay un patrón similar de posesión similar al sentimiento que tenemos hacia nuestra pareja?

Bueno esto refuerza nuestro conocimiento de cómo deben ser nuestras relaciones. Tristemente esto ha sido causa de maltrato hacia la mujer y no menos común de maltrato hacia el hombre, solo que esto nos parece gracioso y lo damos por sentado.

Quizás en este momento te estés preguntando, entonces que hago si mi pareja mira a otras personas, comparte con ellos y siento que me está dejando a un lado? Pues creo que la respuesta es muy simple. Si no te sientes a gusto con una persona déjala! La vida es muy corta y muchas veces con obstáculos como para que pierdas el tiempo sufriendo con alguien.

Entonces cual debe ser la verdadera intención de iniciar una relación? Bueno, una relación NO existe para que te den seguridad o atención. Eso te lo debes dar tú mismo(a). Y es precisamente este el motivo por el cual reclamas a otro u otra que te sea “fiel” en pensamiento, palabra y obra.

Una relación SI existe para que compartas tu alegría interior con otros. Por eso te hago esta invitación, con el fin de que soluciones primero tu mundo interior. Sana tu conexión contigo mismo(a) y al final te darás cuenta que no necesitas de terceros para ser feliz. Y esta felicidad será tan grande que podrás compartirla con tu pareja y así vivenciar esa magia del amor que tanto buscas.

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