Retoma el control de tu vida. Estrategias efectivas para el control emocional

miércoles, 11 de septiembre de 2013

Encontrando los motivos del triunfo

ejercicio mental
Bueno, después de unas largas vacaciones con motivo de celebrar los 4 años del Blog AUTOPODER: Recupera tu Poder Interior, estoy de nuevo frente al teclado recordando ya hace 4 años cuando una persona por esta época me propuso un ejercicio mental muy interesante. Me gustaría proponerte que lo leyeras, y lo intentarás responder antes de continuar la lectura.

Imagínate que tenemos dos personas. La primera es la persona más rica del mundo, es decir que tiene comodidades, es amada por otros, disfruta de una buena salud, etc. La segunda persona es su contrario, es decir la más pobre del mundo, es decir no cuenta con amigos, dinero, quizás su salud no es la más óptima debido a una deficiente alimentación, etc.

selva
Ahora imagina que les quitamos todo a estas dos personas, lo que incluye ropa, dinero, identificaciones. En otras palabras los dejamos como vinieron al mundo ambos y los abandonamos en una selva. El ejercicio consiste en determinar con argumentos, cuál de las dos personas llega primero a la civilización. Ahora detén la lectura e intenta meditar y escribir tus argumentos por los cuales tú piensas que sería el sujeto A o el sujeto B el primero en salir de dicha condición.

Te confieso que mi respuesta inicial fue el sujeto B, es decir el hombre más pobre, pues este estaría acostumbrado a vivir en dificultades y fácilmente podría salir de aquella selva solitaria. En cambio el sujeto A, el hombre más rico, no tendría las suficientes herramientas mentales y emocionales para hacerlo. Pero analicemos si es tan cierto este argumento.

Primero que todo, nuestro cerebro trabaja con la neuro – asociación. Es decir que en nuestras neuronas se codifican eventos que vivenciamos cada segundo en forma de emociones para luego acceder a estas y determinar en la próxima ocasión nuestra reacción ante un evento similar o con características similares. Por ejemplo si yo te pregunto si le tienes miedo a un Warp y posiblemente no estés “familiarizado” o neuro – asociado a esa palabra ni siquiera sientas nada. Simplemente me preguntarías que es un Warp. Cuando te digo que un Warp es un impulso de distorsión que pertenece a la teoría de propulsión espacial, entonces ya tienes un nuevo conocimiento y de acuerdo a tus creencias respecto a la propulsión en el espacio, ya sean positivas o negativas, entonces tu cerebro generará emociones de tranquilidad o de temor.

creencias
En términos más coloquiales, lo que crees, genera emociones sobre lo que vives. Y volviendo a nuestro ejercicio, ¿qué te imaginas que ha vivenciado el hombre rico y el hombre pobre? Si analizamos, el hombre rico ha vivenciado comodidades, cree que es merecedor de estas y por lo tanto su cerebro por neuro – asociación producirá emociones para buscar lo conocido. En otras palabras intentará con todos sus recursos mentales y emocionales volver a su estado de riqueza.

Por el contrario, el hombre pobre solo conoce la escasez, la enfermedad y el dolor. Por lo tanto si está en una selva donde quizás encuentre frutos a su alcance, tal vez no haga mucho por salir de ese estado de “bienestar”.

Sin embargo este ejemplo del todo no es algo ficticio. De alguna forma cada día que iniciamos nos encontramos en una situación similar. ¿En qué sentido? En el tiempo. Si observas, Dios, la Vida, el Cielo, o como quieras llamarle, te da las mismas 24 horas que le da al hombre más rico de este planeta.

tiempo
A ti no te dan menos horas, por decir algo 22, sino que te dan la misma cantidad de horas, minutos y segundos que otros. Solo existen dos diferencias que determinan cual obtiene lo que desea y cual se queda solo deseando. La primera son los pensamientos, las creencias con que uno y el otro se levanta, es decir que tan merecedor se siente de las cosas. Y la segunda es que hace cada uno con sus 24 horas durante ese día y eso está determinado por lo que piensa, cree y siente.

No se trata de que uno trabaje más que otro. Se trata de usar ese tiempo de la forma más inteligente posible para obtener los mejores resultados. De hecho, la gente que más trabaja es la que menos dinero tiene, paradójicamente.

A veces ante el descubrimiento de esto nos sentimos en blanco al pensar ¿cómo puedo optimizar mi trabajo – tiempo para obtener los mejores resultados? Bueno, gran parte de este blanqueamiento de nuestra mente, tiene que ver mucho con lo que estamos ingresando en ella. La mayor parte del tiempo lo perdemos que cosas que nos quitan lo más preciado que son los minutos del día. Quizás ni siquiera sabemos para donde vamos y cualquier destino es bueno para nosotros.

pnl
Por eso debemos primero definir quien quiero ser. Es por eso que los libros religiosos sagrados hablan del gran poder del YO SOY. Incluso lo asocian con el poder de Dios. Y es lógico porque la comprensión y utilización de la frase yo soy x cosa o y persona me permite formar una creencia muy poderosa que me llevará de forma automática a buscar lo que deseo.

Por ejemplo si tu meta es ser un gran deportista debes repetirte hasta el cansancio mental una frase similar a yo soy un gran atleta. Pero aquí viene un gran problema. No hay cosa más difícil en la vida que mantener un pensamiento consecutivo y en positivo en un mundo donde te han adoctrinado a creer menos de lo que eres. Aquí es donde entra el uso de la voluntad por tu parte. Recuerda el viejo dicho que afirma “la constancia vence lo que la dicha no alcanza”.


sentidos
Por eso usa tu voluntad y no te dejes distraer perdiendo tiempo en lo que no te permite llegar a tus metas. Puedes lograr cualquier cosa que te propongas, solo si ejecutas lo que te propones con disciplina. Al principio es complicado, pero recuerda que por neuro – asociación, tu cerebro comenzará a hacer de forma fácil e incluso automática aquello que tanto repitas, y te permitirá salir del estado en el que te encuentras cada día para alcanzar tu libertad. Recuerda que la Vida quiere lo mejor para ti, pero tú debes permitírselo mediante las herramientas más grandes que se te han dado, como son el pensamiento y las emociones.
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2 comentarios:

  1. Estimado EX ENKORE gracias por tus comentarios y me alegro mucho que te pueda servir la información aquí publicada.

    Bendiciones mil

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Ingeniero de Sistemas e Investigador del Pensamiento Humano y las emociones, y como estas influyen en las decisiones que tomamos cada segundo para tener éxito o fracaso.

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