La Conspiración Interna

A menudo todos recibimos o hemos recibido información relacionada con grupos u organizaciones que de una u otra forma están alterando el curso de los hechos y nuestras condiciones de vida. Sentimos que existe algo que puede interponerse entre nuestro progreso económico, emocional y éxito personal.

A este tipo de paranoia se le conoce como conspiración interna y todos llevamos en nuestro interior una atracción hacia el secretismo y las conspiraciones mundiales. Este fenómeno es muy aprovechado por el Cine y la Industria del Entretenimiento en general como lucro, y puede ser muy divertido, pero no lo es tanto para aquellas personas que son presa fácil de pánico, pues esta información ayuda a alimentar aquella “mascota” que se mencionó en la entrada anterior.

¿Qué ocurre si estás siendo parte del grupo de los denominados “conspiranoicos”? ¿Cómo puedes controlar este ciclo de auto persecución interna?

Para que puedas salir de esta etapa solo basta con darte cuenta que ninguna persona puede pensar por ti. Meterse en tu cerebro y hacerte hacer cosas, pues eso iría en contra de un principio llamado voluntad, con la cual todos los seres humanos nacemos. Claro está, te pueden lavar el cerebro. De hecho todos los días lo permites por medio de la TV, Radio, Prensa, y cualquier medio visual que te dicen que estás en un País en crisis, que la economía va para el suelo, que las enfermedades esto o lo otro, etc.

No estoy diciendo que omitas los problemas que ya tenemos y te metas en un mundo perfecto, pero pregúntate, ¿te sirve de algo informarte sobre catástrofes, crisis, asesinatos, terremotos, enfermedades que otros tienen, etc.? Si te informas y puedes hacer algo por solucionarlo, pues te felicito de todo corazón, pero si te informas y solo te sientes mal, ¿con qué estás contribuyendo a solucionar el problema? ¿Con pensamientos de que todo está mal y el mundo se viene para abajo? ¿Crees que eso ayudará a solucionar algo?

Déjame decirte que si piensas mal respecto a algo, tu Sistema Límbico (que es la parte encargada de transformar palabras habladas y mentales en emociones) generará emociones equivalentes para que puedas actuar de esta manera. Así puedes ver personas que piensan que todo está mal e inconscientemente comienzan a realizar acciones para contribuir a mantener ese estado de deterioro de la vida, como por ejemplo botando basura a la calle, dañando semáforos, aceras, puentes, vías, quemando basuras, cerros, arboles, trabajando a medias en su empresa y sin ganas, perjudicando a los dueños, clientes que recibirán el beneficio del trabajo y por supuesto a la misma persona, pues si no hay buen material, nadie lo compra y comienzan los despidos por recorte de personal.

Entonces si comienzas a darte cuenta los medios te pueden perjudicar, entonces allí entra tu voluntad y responsabilidad para meter en tu cabeza la información optima que te permita resultados óptimos en tu vida. Como te decía, nadie puede meterse en tu cabeza y pensar por ti, pero si puede repetirte algo hasta que se convierta en una verdad. Entonces si sabemos que a base de repetición puedes aceptar una idea, usa tu voluntad para repetir ideas que te ayuden a mejorar tu vida.

En verdad tu puedes contribuir a un mejor vivir. Eso es lo que queremos todos. El éxito y la felicidad son algo personal, entonces si se promueven cambios que nos lleven a esos estados, viviremos en un mundo feliz. No te sientas excluido de ayudar al mundo. Es tu responsabilidad vivir en bienestar. Desde mi punto de vista, no creo que si estés leyendo este tipo de información, te interese una vida de amargura y derrotismo.

Preocúpate por vivir en bienestar pase lo que pase. Te aseguro que el resto de cosas llegarán paso a paso por añadidura.

Si te interesa aprender más del tema y tener una metodología de cambio personal por favor ingresa en este vínculo.

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El Monstruo del Castigo

Año tras año, desde que llegamos a esta existencia, vamos alimentando una “Mascota”, o Monstruo que lo podríamos denominar como Monstruo del Castigo. Esta criatura que habita en nuestra imaginación, aunque seamos muy adultos, nació desde el mismo momento en que nos dijeron frases como “no tocar”, “no puedes”, “no hagas”, “no saltes”, “no hagas ruido”, “no juegues” e incluso “no pienses”.

Como hemos estado analizando, La Vida (que es Dios en acción), nos ha entregado todo para disfrutar y vivir en armonía con todo y todos. Esto lo podemos experimentar a través de los sentidos, pues no es necesario ver en colores para vivir y ¿por qué nos fue dado ese don de esa manera? No es necesario disfrutar de la música y otros sonidos para vivir, pero nos fue dado de esa forma. Entonces ese simple hecho nos demuestra que el Poder que nos ha colocado aquí desea nuestro bien y nuestro bienestar.

No entraremos en detalles filosóficos o teosóficos sobre qué pasa en nuestras vidas que no están en armonía con esas evidencias pues ya sabemos que nuestro descontrol emocional nos ha traído hasta donde estamos. Lo que vamos a analizar en esta entrada es por qué nos castigamos y castigamos a otros.

Desde niños hemos sido condicionados a desear cosas y luego nos enseñan que no podemos tenerlas. Esto, sumado a experiencias similares mientras vamos creciendo, va creando frustración, ira, venganza, odio y se ha estado acumulando vez tras vez pues no hemos sabido cómo enfrentarlo.

Es por eso que cuando todo nos está saliendo bien, nos llega una extraña sensación de temor y nos preguntamos internamente ¿por cuánto tiempo vamos a estar bien? Y nos llegan pensamientos pesimistas tales como “no me puedo sentir muy feliz, pues quizás el mundo se de cuenta y me traiga catástrofes o enfermedades a mi o a mis parientes”, entonces decido vivir a medias, medio feliz, medio sano, con más o menos dinero suficiente para vivir “tranquilo”.

Mira, nuestro cerebro es como un niño que se va conduciendo obedientemente con lo que le digas si tú muestras autoridad. Nuestros pensamientos producen emociones que finalmente nos llevan a acciones.

Por eso si constantemente le sigues enseñando a tu cerebro que lo que te ocurre es un castigo por x o y motivo, que si alguien no hizo lo que tú crees que debería hacer entonces lo castigas con palabras o ideas, estarás conduciendo tu cerebro a seguir alimentando ese Monstruo que te atormenta día y noche y que no solo recibirás castigo en esta vida, NO. También te espera un infierno o un lago de fuego, etc. ¿Te parece que a eso viniste aquí? ¿Es ese el objetivo de un Creador “justo” que te puso todo para disfrutar pero que si no haces lo que dicen sus “puentes” serás castigado en esta y la otra vida?

No estoy criticando tus creencias o diciendo que las mías son mejores y que tengo la verdad. Eso es asunto tuyo seguir las ideas que quieras. Pero si de verdad deseas cambiar a una mejor vida, tu concepto de Dios debe apoyarte. No animo a nadie a pasarse o cambiarse a otra religión, pero si sería bueno que viviéramos como Buda o como vivió Jesucristo u otros tantos maestros espirituales que han pasado por este planeta, es decir viviendo con pasión, alegría, amor, paz, abundancia, bienestar, aunque fueran criticados por vivir de esa forma maravillosa.

Tampoco te exhorto a que no te responsabilices de la educación de tus hijos si los tienes y permitas que ellos hagan lo que quieran hasta el punto de hacerse daño. Recuerda que los extremos son nocivos. Una cosa es castigar y otra cosa muy diferente y positiva es educar.

Recuerda, lo que te sirvió en tu educación de niño fue perfecto mientras vivías esos momentos. Te ayudo a vivir y ahora estás aquí, pero muchas de esas situaciones y personas ya no están, y si seguimos enfrentando la vida como lo hacíamos en el pasado no va a funcionar, pues ahora hay otra información, personas y nuevas situaciones.

Lo ideal con los hijos es explicarles que uno le enseña normas para su protección ahora y en el futuro, pero que ellos mismos en el futuro vivirán nuevas situaciones que deberán enfrentar con inteligencia. Y para enseñarles a ser inteligentes primero debes volverte tu inteligente de forma emocional, pues ya lo eres intelectualmente y así ellos podrán copiar tu ejemplo.

¿Alguna vez te ha pasado que escuchas una frase de alguien y te gustó tanto que la comienzas a decir a otros y la haces parte tuya? Eso que te acabo de describir es lo que hemos estado haciendo siempre con otros. Buscamos aceptación en otros, tener un punto de referencia nuestro en otros. Es decir ser aceptados, por eso imitamos y hemos venido imitando no muy bueno ejemplos de carencia, enfermedad, odio, venganza, dolor, tristeza y sufrimiento.

Es hora de comenzar a imitar a Dios que es abundancia, luz, paz, amor, creatividad, pasión, dulzura, alegría, verdad, bienestar, fuerza, pureza, belleza, armonía, bendición, poder, salud, amistad, entrega, libertad y una gran larga lista de buenas cualidades. Tú ya eres uno con el Creador, ya estás protegido, todo lo que existe es para ti y tu bienestar y para que compartas con otros tu Poder Interior.

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Buscando el equilibrio emocional

En la mayor parte de las entradas de este blog, me han estado escuchando hablar de términos como Inteligencia Emocional, Emociones Equilibradas o Balanceadas, incluso Control Emocional. ¿Pero qué es y cómo se logra el Control Emocional?

Bueno para entender que es Control Emocional primero debemos conocer si existen emociones buenas y emociones malas. Si observas la Naturaleza, ella no comete errores. Todo lo que la Naturaleza, la Vida ha creado es perfecto, incluso tu mismo cuerpo. Tan perfecto es, que cuando caes en cama por alguna gripa fuerte de inmediato tu cuerpo se pone a trabajar en tu sanación, a pesar que el caer en ese estado es debido a la carga emocional y química con la que bombardeas tus células, ya sea con preocupaciones o con odios y envidias.

Entonces ¿será malo enojarse? No, no es malo y sabes ¿por qué? Simplemente porque la naturaleza no se equivoca. Si tú tienes el enojo es porque lo necesitas. Si tienes envidia es porque la necesitas. No creas que esas sean emociones dañinas como tal. Entonces te preguntarás ¿por qué me hace daño el Enojo?

Muy simple, pues porque las emociones deben estar en equilibrio, es decir no debes irte a los extremos. Las emociones no deben estar fuera de lugar sino en el lugar que las necesitamos. Y es allí donde tenemos los problemas. Lamentablemente en ninguna escuela estudiamos como hacerlo. Hemos dejado que nuestro potente cerebro entre en estado automático respondiendo a cualquier estímulo que se le ponga en frente.

Basta observar como todo tu sistema reacciona si vas tranquilo caminando en la calle y alguien que jamás has visto te dice una simple palabra como “bobo”, de inmediato salta tu descontrol emocional y te enojas y es como si ese desconocido tuviera más poder sobre tu cerebro que tu. Solo bastó decirte una palabra insignificante y tu cerebro comenzó a decirte por medio de emociones o voces internas justificaciones de enojo tales como “¿cómo permites que te llame bobo?” “dile que más bobo es él/ella”, etc. E incluso a veces con solo que alguien pase y te haga una mirada “mala” terminas por crearte una “ulcera” de tanto enojo y hasta el otro día pasas un tiempo desagradable.

Pero entonces ¿cómo logramos controlar nuestras emociones que parece como si nos dominaran? Bueno para poder avanzar en este tema tan vital para nuestra superación y éxito personal, debemos entender que las emociones fuertes como el enojo necesitan de consumir mucha energía muscular, es decir que necesitamos estar tensos y si aprendemos a relajarnos a voluntad, pues podremos controlar estos estados.

Podrás sentir enojo pero no pasara a mayores, pues te imaginas en una situación en la que alguien te está agrediendo o intenta hacerte daño o a algún ser querido, necesitas del enojo para reaccionar y poder defender tu integridad o la de tus personas queridas. Si no tienes envidia, jamás tendrás un motivo para mejorar tu vida. El problema es cuando permites que ese sentimiento te lleve a estados tan bajos que incluso atentarías contra la dignidad o integridad de tu prójimo solo por tu descontrol emocional.

En la entrada anterior, te enseñé un ejercicio sobre relajación. Si practicas este ejercicio te garantizo que podrás aprender a usar tus emociones a voluntad, es decir cuando las necesites. No necesitas el enojo mientras estás desayunando con tu familia. Ese momento debe ser de amor, paz y unidad. Pero muchas personas hasta se levantan de la mesa y se van sin comer por culpa del Descontrol Emocional.

Aquí te comparto un playlist que ha ayudado muchísimo a retomar mi Autopoder.

Este playlist fue desarrollado por el doctor Víctor Giordani al cual le doy mi gratitud por compartir su información y estudios conmigo.

Es una metodología muy interesante para sanar emocionalmente y cuyo nombre es Ritmo Positivo. Te recomiendo escucharla a diario para que puedas tener mejor control de tus emociones.

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¿Pensamos o reaccionamos?

“Un viejo español y su hijo llevaban un asno al mercado para venderlo. Iban padre e hijo a pie, para que el animal llegara menos fatigado a la feria.

Al poco rato encontraron unas mujeres, y una de ellas dijo:

–¡Miren qué hombres más tontos! Andan a pie, teniendo tan hermoso burro.

El viejo oyó estas palabras, y mandó al hijo que montara en el asno.

Después de haber andado algún tiempo, pasaron cerca de un grupo de ancianos que se mofaron de la acción del mozo que iba montado mientras que su padre iba a pie.

El viejo entonces hizo que se desmontara el hijo, y subió él sobre el asno.

Más adelante hallaron un grupo de mujeres y de muchachos, que al verlos pasar dijeron:

–¡Qué vergüenza de viejo! Muy cómodo en su pollino, mientras que el muchacho va a pie, jadeante y cansado.

El padre, al oír esto, hizo que el muchacho montase al anca, y así montados los dos siguieron su camino.

Al buen viejo le parecía que había encontrado la manera de ir a gusto de todo el mundo, cuando un hombre que pasaba gritó, dirigiéndose al grupo:

–¿Cuál de los tres es el asno?

Sintióse el viejo muy mortificado con esta pregunta burlona, y el otro la explicó diciendo que era una barbaridad cargar de aquella manera a un animal tan pequeño y débil, y les hizo ver al padre y al hijo lo cansado que el asno estaba.

–Mejor sería que le llevaseis cargado hasta el pueblo próximo, para evitar que se muera en el camino.

El viejo creyó razonable esta observación, y entre él y su hijo buscaron un fuerte palo, ataron el asno a él, y tomando en hombros una extremidad el padre, y otra el hijo, fueron trabajosamente cargados con la bestia con dirección al pueblo.

Pero entonces se fue reuniendo alrededor de ellos como una procesión de gentes que se burlaban de las personas llevando a cuestas un burro.

–¡El mundo al revés!–gritaban en tono de mofa.

Por fin, al pasar por un puente, hizo un esfuerzo el burro para recobrar su libertad, asustado por tanto alboroto, y cayó al agua y se ahogó.”

Libro de Patronio o Conde Lucanor (1335)

Don Juan Manuel - Infante de Castilla (1282 - 1348)

Bueno, podemos ver que así nos pasa a diario con nuestra vida. Siempre estamos tratando de complacer a los demás y vemos como todos nuestros esfuerzos para agradar a amigos, padres, profesores, compañeros, líderes espirituales, sociedad en general se ven frustrados y nos sentimos cansados de hacerlos.

Si escuchas tus emociones, es decir tu comunicación interna, sentirás como una especie de cansancio mental que se traduce incluso en cansancio físico. Esto es porque tú no viniste a obedecer a nadie en este mundo. Tanto derecho tienes tú a estar aquí como lo tienen aquellos a los que obedeces y tratas de complacer. Y como siempre hago una observación importante para evitar malos entendidos:

No te estoy diciendo que salgas y te enfrentes a todas las normas que existen. Eso te generaría mucho malestar. Lo que te escribo aquí es para que enfrentes y no obedezcas más esos mandatos internos de permanecer infeliz, triste, estresado, angustiado, escaso, y en general todas esas emociones que te “dicen” ¡ALTO!, ¡DETENTE!, ¡NO LO HAGAS! Y que te están llevando a vivir a medias, a solo sobrevivir.

Algunos piensan que al vivir menos dolor eso es una mejor vida. NO. Una mejor vida para que te formes una idea era como cuando eras un niño. Todo estaba bien. Siempre disfrutabas y aun cuando te enojabas en unos instantes todo estaba bien nuevamente. No sé en qué momento paraste ese estado de bienestar, pero en algún momento con solo una decisión dejaste de ser feliz y te volviste “responsable” y ahora piensas que ser responsable es tener cara larga, estar tenso, preocupado y si eres feliz, entonces estás siendo irresponsable.

¿Acaso no puedes cumplir con tus compromisos y ser feliz también? Si observas a las personas cercanas a ti o en la calle, verás que mantienen serios, estresados y viven desconfiando de todo y todos. Creen que si son felices y el mundo se da cuenta, va a castigarlos con desgracias y dolor. Entonces deben ser más o menos felices para así poder vivir “bien”.

¿Quieres seguir viviendo tu existencia así? ¿Acaso crees que estás aquí para eso?

Mira es muy importante que si deseas cambiar, enfrentes esas preguntas que posiblemente te estén generando malestar o sentimientos de angustia al analizarlas, y aprendas a relajarte y controlar tus emociones. Próximamente te estaré regalando un audio de relajación que recibí de un buen amigo. Por ahora te enseñaré un pequeño ejercicio para que le enseñes a tu cerebro que es estar relajado y automáticamente cuando enfrentes situaciones que no te gusten, puedas inconscientemente entrar en calma y tomar mejores decisiones. Recuerda que no puedes controlar lo que llega a tu vida en este momento, pero si puedes controlar lo que sientes respecto a esas situaciones y así te harás un maestro en el dominio de tus circunstancias y oportunidades.

Este ejercicio es muy sencillo y si lo practicas por lo menos 3 meses 5 a 10 minutos diarios, te aseguro que te volverás un experto en controlar tus emociones. Recuerda que no aprendiste a caminar en un solo día. No aprendiste a leer en un solo día o leyendo una sola vez. Así pasa con todo lo que deseemos dominar. La PRACTICA CONSTANTE es la que te permitirá dominar magistralmente las cosas. Por ejemplo la artista Shakira no aprendió a cantar y a bailar con una sola vez hacerlo. Ella ha estado practicando por muchos años y ahora es toda una profesional que domina su campo con una naturalidad que llamamos talento. El talento es solo práctica. No hay nadie especial. Todos somos especiales y capaces de lograr lo que nos proponemos pero debemos poner empeño, disciplina y sobre todo hacer caso omiso a los comentarios de terceros que piensan limitadamente (no los culpes, pues ellos no quieren que te desilusiones al no lograr lo que deseas. Están llenos de miedo y no conocen que también con persistencia pueden lograr lo que quieran) que no podemos hacer las cosas.

Siéntate o acuéstate boca arriba toma aire profundamente y tensiona tus pies. Tenlos tensos hasta que comiences a sentir un poco de dolor. Cuando lo sientas, cuenta 3 segundos y repite en voz alta o mental CEREBRO, ESTO ES ESTAR TENSO, y suelta tus pies exhalando el aire, sintiendo ese estado agradable de soltar tus pies y di AAAAHHHHH, CEREBRO, ESTO ES ESTAR RELAJADO. Así sigue con todo el resto de tu cuerpo, es decir sigue con las piernas, caderas, estomago, hombros, brazos, manos y cara. Este ejercicio toma entre 5 a 10 minutos y te recomiendo que lo hagas solo pues parecerás loco :D y todavía estás intentando complacer a los demás. Por esos desistirías fácilmente de hacerlo y así te perderías del beneficio estar relajado en cualquier situación.

Tienes que tener presente que el sentir estrés o sentir adrenalina, no es malo. Son estados que la Naturaleza nos dio y son perfectos pues en caso de peligro te ayudarán a cuidar tu integridad. Pero no los necesitas por ejemplo cuando vas camino a tu trabajo, o al comer, o al ver TV, o leer, o al estar dialogando con alguna persona, o leyendo esto. Como ves esos estados son para emergencias y si continuas enseñándole a tu cerebro a vivir de esa manera, pues seguirás viviendo situaciones estresantes. Recuerda, en mis investigaciones he encontrado que el cerebro es como un niño que se conduce con la información que tú le ingreses por medio de emociones.

Espero que este pequeño ejercicio lo practiques todos los días para que te pueda ayudar.

Por sugerencia de la mayoría de los lectores del Blog Autopoder, en próximos días pienso organizar una conferencia virtual gratuita donde trataremos preguntas y respuestas que puedas tener. Debido a la limitación de la herramienta que voy a usar solo hay 20 cupos de transferencia simultánea. Es decir solo se puede realizar la conferencia con 20 personas. Así que tocará hacerla en diferentes días. Por favor envíame un correo electrónico para programar el día que te toca. Un fuerte abrazo y nos estaremos conociendo personalmente. 

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